Je bent hier bij Kariens ‘schrijftherapie’.
Feit: Schrijven is helend
Hoe sta jij in het leven? Is het moeilijk om in balans te blijven? Heb je te maken met twijfels, onzekerheid, aanhoudende pijn?
Ik, Karien Vissers, ben al schrijvend tot veel inzichten gekomen. Inzichten die me leren hoe te leven, ook als het tegenzit.
Op deze website deel ik mijn ervaringen met verschillende schrijfmethoden. Gratis content en materiaal waar je zelf
mee kunt gaan werken.
3 SCHRIJFTIPS
Ontwikkeling
Bijvoorbeeld als je piekert.
– Pak een blanco vel papier.
– Zet een timer op 10 à 15 minuten.
– Schrijf wat in je opkomt.
– Als je het fijn vindt, kun je er muziek bij opzetten. Bijvoorbeeld Bach of andere barokmuziek. Of gewoon je lievelingsmuziek.
– Hoe voel je je na afloop? Benoem het in enkele woorden.
Creativiteit
Bijvoorbeeld als je creatiever wilt worden.
– Pak een blanco vel papier.
– Zet een timer op 15 minuten.
– Schrijf alles op wat in je opkomt.
– Ga na hoe je je voelt na deze schrijfsessie.
Coaching
Bijvoorbeeld als je je onrustig voelt.
– Pak een blanco vel papier.
– Zet een timer op 5 minuten.
– Schrijf deze open zin af:
Wat me vandaag vooral bezighoudt, is…
Op welke vraag over schrijven zou je graag
antwoord hebben?
“Tijdens het bekijken en beluisteren merk ik echt dat de deelnemers zich zeer op hun gemak voelen bij elkaar en om advies durven vragen waar ze ook echt iets aan hebben.”
Carline Klijn-van Best http://www.cliencommunicatie.nl
deelnemer online meetings (voor tekstschrijvers), na bekijken opname, omdat ze er niet elke maand bij kan zijn.
Foto: Corné Hannink
Inspirerend en helend
Schrijven kan enorm inspirerend en helend werken.
- je emotionele gezondheid verbetert
- je geeft gevoelens meer ruimte
-
je ervaart meer zingeving
Schrijfmethoden
Ik verdiep me in allerlei schrijfmethoden en experimenteer ermee.
Elke methode levert een effect op. Je werkt op die manier aan je creativiteit, je gezondheid of je persoonlijke
ontwikkeling.
1 Ochtendpagina’s | Julia Cameron
Effect: creativiteit
2 The True Secret | Natalie Goldberg
Effect: je eigen stem vinden
3 Writing to Heal | James Pennebaker
Effect: gezondheid, welbevinden
4 Mindful Analysis | Mirjam Windrich
Effect: helderheid, inzicht
5 Proprioceptive Writing | Linda Trichter Metcalf
Effect: beter schrijven, emotioneel welbevinden, zingeving, spiritualiteit
Meer over deze 5 methodes en hun effect kun je lezen in mijn e-book ‘5 manieren om meer rust
in je hoofd te krijgen’.
Tekstschrijver
Tekstschrijver en oud-verpleegkundige.
Die mix werkt al zo’n 22 jaar.
Ik werk(te) in opdracht, onder meer aan:
e-learnings | At Monday
e-learnings over Complexe wondzorg; decubitusprotocol
content voor website| QCare
Rubriek Op bezoek | Podopost
Werkboek Chronische Pijn | Lijf Visie Revalidatie
Verslagen | CRPS Patiëntenvereniging
communicatie-advies en webteksten Fit Werving
lesboek mondconsulente | Vitadent Mondzorg
interviews met kankerpatiënten, Jubileumuitgave 5-jarig bestaan | Embraze KankerNetwerk
Artikelen en interviews | UA, Uitsluitend voor Apothekersassistenten.
Ik schrijf graag over onderwerpen als:
pijn | pijneducatie | zingeving
Door de zwaarte heen
Op de ochtend van retraitedag 5 lees ik dat in Nederland de 1e coronapatiënt is. Ik heb het nieuws nauwelijks gevolgd, maar dit zie ik min of meer toevallig langskomen. Het is 1 maart. Ik lees ook...
Een schrijfoefening om terug te kijken
Dag 4 van de retraite. We zijn halverwege en krijgen een schrijfoefening om terug te kijken. Ik weet niet wat ik hoor. Terugkijken Ik heb me namelijk voorgenomen om niet zoveel te schrijven. En niet...