Schrijven voor jezelf – mind-body werk

Via Stichting Emovere kwam ik erachter dat onbewuste emoties een rol

kunnen spelen bij chronische (pijn)klachten.

En dat mind-body werk helpt om deze te verminderen

of zelfs te herstellen.

Er zijn veel behandelingen en meerdere wegen naar Rome.

Wat voor de een helpt, hoeft dat voor de ander niet te doen.

Mind-body werk bestaat uit een mix van:

Educatie

Breintraining

Schrijven

Mediteren

Lees meer over mijn verhaal

Expressive writing bij chronische pijn

In 2021 kreeg ik te maken met chronische pijn in mijn linkerbil en -onderbeen. Dit werd zo erg
dat ik bijna niets meer kon. Ik kon 2 uurtjes werken, dan moest ik een uur liggen. Ik kon een
half uur staan koken als ik tussendoor 3 keer ging liggen. Ik was voortdurend hondsmoe. Ik liep
buiten met Nordic Walking stokken of enkel heel korte stukjes. Kortom, ik kon bijna niets meer.

Lees meer over mijn verhaal

Ik bleef op internet zoeken naar remedies, omdat ik al snel het idee had dat ik in het ziekenhuis
en bij het pijncentrum niet de oplossing ging vinden.

Zo kwam ik uit bij Stichting Emovere en via hen bij dr. John Sarno.

“De pijn is echt, maar de oplossing zit niet in je lichaam, maar in je brein. Ga na wat je raakt

en wat je onbewuste emoties zijn.”

Dr. John Sarno

En ik, die al jaren schrijf en bekend ben met schrijfmethoden, ontdekte een nieuwe schrijfmethode:

EXPRESSIVE WRITING – JOURNAL SPEAK van Nicole Sachs, psychotherapeute, die werkte met Sarno.

Deze methode is helpend bij chronische pijn en onverklaarbare lichamelijke symptomen.
Je vindt meer informatie op: www.thecureforchronicpain.com

Eerst dacht ik: ja maar, ik schrijf toch al!

Maar deze manier van schrijven, in combinatie met pijneducatie, breintraining en meditatie
brengt me meer dan enige behandeling in het medische en alternatieve circuit.

Langzaamaan, met heel kleine stappen, heb ik het lopen, afspraken buiten de deur, autorijden en
andere activiteiten weer opgebouwd.

Ik zeg niet: ik heb mijn leven weer terug. Nee! Ik ben in gaan zien dat dat leven veel te vol en hectisch was. Dat ik mezelf altijd liep te pushen. Mijn zoektocht naar remedies voor de pijn is zoveel meer een innerlijke reis naar een betere relatie met mezelf en anderen geworden.

Tekstschrijver

Tekstschrijver en oud-verpleegkundige.
Die mix werkt al zo’n 22 jaar.

Ik werk(te) in opdracht, onder meer aan:

auteurswerkzaamheden Verpleegkunde | Koninklijke Boom Uitgevers

auteurswerkzaamheden beroepstaken voor Opdrachtgestuurd Onderwijs | Koninklijke Boom Uitgevers

e-learnings | At Monday

e-learnings over Complexe wondzorg; decubitusprotocol
content voor website| QCare

Rubriek Op bezoek | Podopost

Werkboek Chronische Pijn | Lijf Visie Revalidatie

Verslagen | CRPS Patiëntenvereniging

communicatie-advies en webteksten Fit Werving
lesboek mondconsulente | Vitadent Mondzorg

interviews met kankerpatiënten, Jubileumuitgave 5-jarig bestaan | Embraze KankerNetwerk

Artikelen en interviews | UA, Uitsluitend voor Apothekersassistenten

Ik schrijf graag over onderwerpen als:

pijn | pijneducatie | zingeving