Je bent hier bij Kariens ‘schrijftherapie’. 

Feit: Schrijven is helend

Het leven gaat niet over rozen. Elke dag ervaar je hobbels, tegenslag of zit het gewoon even niet mee. Het is moeilijk om in balans te blijven. En als je ook nog te maken krijgt met onzekerheid (pandemie), ziekte of aanhoudende pijn, hoe blijf je dan overeind? 

Ik, Karien Vissers, ben al schrijvend tot veel inzicht gekomen. Inzichten die me leren hoe te leven, ook als het tegenzit. Op deze website deel ik mijn ervaringen met verschillende schrijfmethoden. Gratis content en materiaal waar je zelf mee kunt gaan werken. 

 

 

3 SCHRIJFTIPS 

Ontwikkeling

Als je piekert. 

Pak een blanco vel papier.

Schrijf wat in je opkomt. Luister naar wat je schrijft.

Zet een timer op 10 à 15 minuten.

Als je het fijn vindt, kun je er muziek bij opzetten.

Bijvoorbeeld Bach of andere barokmuziek. Of gewoon je lievelingsmuziek.

Hoe voel je je na afloop? Benoem het in enkele woorden.

Creativiteit

Als je zoekt naar meer creativiteit.

Pak een blanco vel papier.

Schrijf alles op wat in je opkomt.

Zet een timer op 15 minuten.

Ga na hoe je je voelt na deze schrijfsessie.

Coaching

Als je je onrustig voelt.

Pak een blanco vel papier. 

Of koop een mooi notitieboek.

Zet een timer op 5 minuten.

Schrijf deze open zin af:

Wat me vandaag vooral bezighoudt, is…

Op welke vraag over schrijven zou je graag

antwoord hebben?

Mail me je vraag. 

 

“Tijdens het bekijken en beluisteren merk ik echt dat de deelnemers zich zeer op hun gemak voelen bij elkaar en om advies durven vragen waar ze ook echt iets aan hebben.”

Carline Klijn-van Best http://www.cliencommunicatie.nl

deelnemer online meetings (voor tekstschrijvers), na bekijken opname, omdat ze er niet elke maand bij kan zijn.

Foto: Corné Hannink

 

Inspirerend en helend

Schrijven kan enorm inspirerend en helend werken. 
  • je balans herstelt
  • je emotionele gezondheid verbetert
  • je ervaart meer zingeving

Er zijn veel verschillende schrijfmethoden. Een methode? vraag je je misschien af. Heb je die nodig? 

Je hoeft me niet te geloven natuurlijk, maar sinds ik schrijven meer en meer tot een routine heb gemaakt, heb ik er veel meer aan. Dus dat is stap 1: bouw een routine op. 

Stap 2: experimenteer. Welke methode werkt voor jou het beste?

Over deze 5 methodes en hun effect leer je in mijn e-book ‘5 manieren om meer rust in je hoofd te krijgen’: 

1 Ochtendpagina’s | Julia CameronEffect op: creativiteit

2 The True Secret | Natalie Goldberg Effect op: basis van het schrijven, je eigen stem vinden

3 Writing to Heal | James PennebakerEffect op: gezondheid, welbevinden

4 Mindful Analysis | Mirjam WindrichEffect op: helderheid, inzicht

5 Proprioceptive Writing | Linda Trichter MetcalfEffect op: schrijverschap, emotioneel welbevinden en zingeving, spiritualiteit

Tekstschrijver

Tekstschrijver, dat ben ik ook. Schrijvend communicatieprofessional vind ik overigens een betere benaming.

Mijn rode draad: de verbinding tussen mijn vak als schrijvend communicatieprofessional en mijn vroegere vak van verpleegkundige (thuiszorg).

Ik werk(te) in opdracht, onder meer aan:
e-learnings | At Monday
e-learnings over Complexe wondzorg; decubitusprotocol | QCare

communicatie-advies en webteksten Fit Werving
lesboek mondconsulente | Vitadent Mondzorg

interviews met kankerpatiënten, Jubileumuitgave 5-jarig bestaan | Embraze KankerNetwerk

Als redacteur werk ik voor UA, Uitsluitend voor Apothekersassistenten.

Ik schrijf graag over onderwerpen als:

pijn | pijneducatie | ouderdom | voeding | zingeving